当摔倒成为了老年人的常态我们应该怎么预防老人的“最后一摔”

人生在世,磕磕碰碰,成为了我们的常态,从小时候的丫丫学步,走得跌跌撞撞,再到老了之后的无意间摔倒,都伴随了我们的一生。

根据全国人口普查显示,我国目前有2.6亿老人,总占比超过18%,这是相当庞大的基数,而在这些老年人中,每年就有4000多万的老年人,至少发生过一次摔倒而住院的,而每10000个老人中,就有8个老人是因为摔倒,而过早去世的。

这10000个老人的基数中,又有40%到70%的老人,是需要住院治疗的。

摔倒,并不是造成老人去世的直接原因,而是一个诱因,很多老人,摔倒后,因为没有及时医治,而导致了其他的问题。

现在,不管是城市,还是农村,不管是广场,还是大街小巷,只要有块平一些的空地,都会成为老年人跳舞锻炼的地方,这造成了各种各样的社会困扰。

所以我们能够经常见到的都是这些老人,广场上,生龙活虎,挤公交的时候,健步如飞,让人们都觉得,这些老年人的身体,似乎很好的样子。

实际上也确实是这样,随着人们生活水平的提高,医疗设施的不断完善,让老人们的身体,越来越好,老人人占比超过18%的数量,就能最好的诠释这种说法。

相比于现在60岁的老人来说,我印象最深的,就是90年代的时候,家中的外公。

外公生活的年代,是社会动荡的年代,那个时候吃不饱穿不暖,能活着,就是最大的恩赐了。

由于年纪小的原因,我也不知道外公是怎么啦,从记事起,外公就非常衰老了,走路都要拄拐,开始的时候,外公还会带着我去村头那家小卖铺那里玩,小卖铺老板和外公是朋友,买些零食给我吃,然后两个人说着自己的话。

而不知道什么时候起,外公就不去那边了,我妈说是因为那边有个大坡,不好走路。可我当时没觉得那个坡很难走,但也没问什么,毕竟小孩嘛,也想不了那么深。

随着时间的推移,外公连路都走不动了,妈妈每天都做好饭,送给外公吃,外公是住在亲戚家,我们两家不过100多米的距离,那个时候我还在想,为什么这么短的路,外公都走不过来,还要我妈送过去。

还记得那个夏天,二年级的我,每天都在想着还有几天放假的时候,再有一天放学回家,妈妈说外公不在了。

我当时没觉得有什么事情,也不理解妈妈那句话的意思,就出去和村里面的小伙伴玩了。等玩够了回家了,才发现,原来外公“不在了”是这样的不在了。那个时候我记住了一个数字,那年外公56岁。

现在想想看,那个时候的56岁,身体状况,还不如现在70多岁的老人,起码现在的老人,看上去都很年轻,和我印象中老年人的形象并不一样。

当我第一次见到奶奶时,还是去提亲的时候,那个给我的感觉,就是这个奶奶,估计就70多岁吧,很瘦小的样子,看上去很精炼,说话走路都很有精神气,但那年媳妇说是奶奶已经93岁了。

之后每次去丈母娘家,看到奶奶,看上去身体都很好,说是每天都能自己走两公里的山路,过去山里面的寺庙里上香。

在奶奶去世前半个月,我们都还过去丈母娘家里看了,奶奶都还和几年前一样,没什么问题,似乎这几年的岁月,都没在奶奶身体体现出来。

经过医院的检查,发现有颅内出血,但在县医院里面,没能力做这样的手术,让我们赶紧联系转院治疗,但大家都知道,一个96岁的老人,因为摔倒而导致了颅内出血,这大部分医院都不敢做这样的手术,更何况,手术费用,也是很大一笔。

最后和医院沟通,就住医院了,每天打点消炎针和营养针维持着。奶奶在住院的第一天,精神各方面都正常,能吃能喝,也能正常说话;而第二天就说不敢睁开眼睛,说是头晕;坚持到第三天的时候,不行了,最后带回老家,在家里去世。

其实,那个时候,大家都觉得,奶奶如果不摔倒,按她的身体状况,活到100岁是没问题的,但,也就是这样的“最后一摔”,而走了。

有很多老人,都是同样的情况,摔倒,对很多老年人而言,都是一道很难过的坎儿。

摔倒,一直是65岁以上老年人,因伤致死的首要原因。在我国65岁以上老人中,平均每10个老人中,就有3到4人摔倒过。相比其他疾病来说,摔倒可能是造成老年人去世的“罪魁祸首”。

其实,大家都知道,自然摔倒,并不致命,但对于大部分老年人来说,摔倒,成为了很多老年基础病的诱因。

对于老年人来说,他们的肌肉力量,在逐步减弱,平衡能力和反应能力,也都在慢慢减弱,所以老年人都比较容易摔倒。而有55%的老人,是摔倒在本以为安全的家中。

摔倒,有可能会导致颅内出血,也可能会造成骨折等比较常见的现象,在治病的时候,长期卧床,又会导致其他疾病的出现,更有可能,摔倒只是一些疾病的表现形式,比如说心梗等。

但这些都很难因为摔倒,而对老人造成致命伤害,救助及时,还是有治愈的可能的。

在农村里面,其实就有一些老人,因为摔倒了,当时自认为没什么事情,没有去医院治疗,过一久因为病情加重,重一些的就去世了,轻一些的,都造成了或多或少的后遗症,这也是农村失能老人增多的一个原因。

从客观上来看,我们无法避免老人摔倒,毕竟摔倒这一个动作,是有很多因素在里面的。

预防,只是一个措施,难度很大,更主要的,就是及时体检,及时掌握自身情况。

我们能做的,就是尽量,减少由于自身原因导致的摔倒。走路需要看好路,确认了,再落脚,这也是有些老人走路慢的一个原因吧,小心翼翼的,才是对自己负责任。

同时,我们也要能够及时发现老人摔倒了,当老人摔倒后,要及时就医,不能拖,老年人的病情,拖不得。

在一个,就是适当加强身体锻炼,虽然肌肉在慢慢地萎缩,但我们可以通过锻炼,增加肌肉的力量,同时,也要慢慢锻炼一些平衡能力,这些都是自己能够做到的。

另外,就是加强对自身慢性病的监测,加强管理,该吃药的就吃药,尤其是农村老人,不能为了给家里省钱,就不吃药。

老年人运动量过大越容易造成伤筋动骨。如果摔倒卧床就不容易起来。老年人要听话,适当运动,不能逞能,如果伤着筋骨受罪的是自己。

最后,老人摔倒了,我们不能去责怪老人,毕竟谁都不想出现这样的意外,我们应该做的,就是及时安抚老人的情绪,毕竟老人摔倒后,都会有严重的恐惧心理。

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