800万老年人都了解的门球运动

门球被老年人推为“第一运动”,其杆重不超过两公斤,场地长约25米、宽约29米,赛场中战略战术变化多端,常出现扣人心弦,惊心动魄的战局。因此,很能吸引老年人。

据不完全统计,我国有800万老年人都了解并且在平时进行门球这项运动,门球比赛安全简单,比赛时间短,运动量也不大,非常适合老年人。最重要的一点是这是个谋略性很强的运动,全队都要讲求配合,互相之间交往要提高默契度。

亲和谷已经有着十多年的“门球文化”了,从最初的会员个人兴趣爱好,再到通过亲和学院创办课程体系,成为社区娱乐项目之一,到目前为止,亲和谷每年都会举办一次大型门球友谊赛,亲和谷门球代表队已经参加过大大小小数十场市级门球比赛,取得过优异的成绩。

打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑,可以使全身的运动器官,特别是手,臂、腰、腿、脚、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。

门球活动是一项户外运动,又因其活动量较小,能持续活动几个小时,可以进行充分的日光浴和空气浴,这是门球户外运动“得天独厚”的优点。经常进行日光浴和空气浴有增强体质和防病治病的作用。太阳的光辐射还可以使人心情舒畅,并改善人体组织的新陈代谢;人体皮肤与空气接触,可产生相应的生理效应,提高身体对气温的适应能力。

门球活动中的技、战术的运用和整体配合,以及打球所处的位置,都需要用脑力,这样日复一日地进行脑运动,就会增强脑细胞的活力,锻炼思维和记忆能力。打门球可以说是体脑并用的运动项目,而体脑运动的有机结合,正是门球运动的独具之长,所以这项运动更有益于老年人健康长寿。

门球是运动和娱乐兼而有之的项目。它不仅对肢体健康有益,而且能愉悦参加者的情绪。打起门球来,妙趣横生,心醉神达,忘却生活中的种种烦忧,老年人的孤独感、失落感也消失了,同时还增多了朋友之间的交往和友谊,对老年人心理保健起到重要作用。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注