小小柔力球漯河这群老年人玩得贼溜

伸、扭、转、跳……动作整齐划一。11月14日下午,在市区淞江新城小区内的广场上,一支由该小区老年人组成的柔力球队准时开始日常锻炼。这些老人身着粉色服装,随着音乐翩翩起舞。她们手持球拍,在空中挥出一道道优美的弧线,绿色小球在球拍上飞舞,成为小区一道亮丽的风景线。

记者在现场看到,无论她们如何翻转球拍,绿色小球如磁石般被牢牢“吸”在上面。今年66岁的杨杰英老人练习柔力球已有十余年,是这支球队的元老。“练柔力球可不容易,想掌握住技巧一般得练习半年以上。”杨杰英告诉记者,练习柔力球,抛接、转体时身体要柔软、腿脚要敏捷,手握球拍时的力度和角度也要控制得当。另外,柔力球是一项全身运动,练习的时候要集中注意力,盯紧球,手脚并用。不少人开始练的时候气喘吁吁,练习一段时间后体力才能跟上来。柔力球有单拍、多拍和绸球等多种玩法,每个动作都有要领,需要牢记。

“柔力球是一项与舞蹈密切结合的健身运动,十分适合老年朋友。”杨杰英说。她掌握柔力球的诀窍后,开始向身边感兴趣的老人传授技艺。一些老人学会后,继续以传帮带的方式教更多老人舞柔力球。这支小区柔力球队就这样形成了。球队现有22人,年龄最大的已经78岁了。

付月平跟随杨杰英学习柔力球已经有很多年了,如今,精神矍铄的她看起来一点儿也不像77岁的老人。“我刚开始练习柔力球的时候,球经常会掉下来;掌握要领之后,就能做出很多漂亮的动作,特别有成就感。”付月平笑着说。

今年70岁的杨爱琴告诉记者,这个球队平时很少有人感冒。“开始练习柔力球后,肩周炎、颈椎病、腰椎病都远离了我们,视力也越来越好了。”杨爱琴说。

长期朝夕相处,队员之间如同家人一般亲。无论谁遇到难处,队友们都会伸出援助之手。2018年,杨杰英的肺部出现囊肿,需要手术治疗。队员们得知情况后,轮流到医院看望她。待她手术后回家休养,队员们怕她寂寞,又组团上门陪伴。“她们怕我生病后有心理负担,每天都来陪我聊天。每每想起这些,我都感觉心里暖暖的。”杨杰英说。

学无止境。即使已熟练掌握舞球技巧,队员们仍不断创新。彭淑敏今年70岁,是柔力球队的编舞老师。她每周都要在网上学习新动作,然后教给大家。球队现已排练二十余套节目,多次参加全民健身活动和社区公益演出,还在市老年体协的带领下远赴香港、厦门等地参加比赛,斩获众多荣誉。“这些年我一直没有停止过学习。除了充实自己的退休生活,更重要的是传递和分享柔力球运动带来的健康快乐。如果有老年人感兴趣,可以加入柔力球队,我们热烈欢迎。”彭淑敏说完,转身又手持球拍快乐地舞动起来。

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