约稿 杨镜琳_训练

记得大一刚来的时候是有学姐走寝招新报的名,后来因为一个小插曲让我没有站在第一次东财杯的院队队伍里。正式加入排球队应该是大一下学期了。因为学院小,队员也很稀缺,所以一开始就受到学姐们的热烈欢迎,开始了大学排球生涯。那时候,大家的起点都比较低,没有教练指导,一些技巧都是自己摸索,然后大家互相交流经验,扣球的动作也是不断调整。练习发球的那段时间,早训结束没有课就会留在球场,跟着学姐开始十发八过的任务,现在看来没什么难度的训练,当时花费一小时的时间也是常有。后来,为了练习,跟着学姐一起去野场打排球,见识到了“大神”级别的人物,才知道排球竟然会有这种境界,开始从厉害的人身上琢磨技巧,开始喜欢泡在球场,从上午到下午,打上七八个小时的球。在打野场过程中,是在一次次被虐中成长起来的,受到了很多厉害的老师的指点,纠正了很多错误动作,也增加了很多场上的应变能力。

大三那年春天,有机会参加了校队。那时候大家彼此都很陌生,为了备战省赛,一起开始了集中式的训练。每天早上六点钟就要跑去网球场,开始对墙的传垫球练习。最开始的时候完全不会控制球的方向,连续垫5次球都很困难,达不到任务量,一半的时间不是在捡球就是在去捡球的路上…后来慢慢的学会了控球,这段训练给我的排球技术打下了基础。和大家熟悉起来之后,每天的早训都嘻嘻哈哈的,然后听着早晨的广播一起去食堂吃饭。第二阶段的体能训练,转移阵地到排球场,开始“满地爬”,一边不停的“嫌弃”,一边不折不扣的执行…在体育馆里的晚训,学会了新技能——跳扣。说是学会,其实只能算是了解了理论吧,身体不协调的上步动作经常顺拐到觉得自己动作没毛病,没课的时候就和队友约在球场一次次的练习,从刻意控制动作到慢慢形成习惯,练得差不多之后发现问题才刚刚开始,因为跳起来就根本不知道球在哪了,而且自抛球也是一个技术活,不知道抛了多少次球才稳定掌握和球之间的距离。还记得防守强化训练到时候,10个回合的防吊球接扣球训练,累到大腿酸软蹲在地上站不起来…虽然学习的过程很坎坷,但是提升了很多。

在打排球的五年里,有两份珍贵的经历。在院队里,和队友一起磨合了四年,经常练习到天黑然后围坐球场做总结,每年“东财杯”都进步一点点,从八强到四强到进馆,到最后拿到了冠军,所有的付出得到了丰厚的回报,是没有留下遗憾的精彩收官。在校队里,和不同学院的队友一起参加市赛、省赛,不断增加了配合的默契,在我研究生的第一年里,还能再次参加省赛,和队友一起争得了更好的成绩。

很庆幸两个队伍辉煌的时刻,我都在。虽然现在离开了球队,但是排球还会一直热爱。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注